Суббота, 14 марта 2026
$79.07 €91.39 ¥11.5
6.1 C
Санкт-Петербург

Ученые дали советы, как сохранить свой кишечник здоровым: 7 простых правил

 Врачи-эксперты рассказали газете Telegraph, что нужно делать, чтобы кишечник оставался в порядке. Семь простых советов помогут каждому укрепить свое здоровье, считают специалисты.

1. Ешьте клетчатку — макароны, морковь, орехи, брокколи.
2. Кишечнику нужны пробиотики — покупайте йогурты или суп мисо
3. И пребиотики тоже! Они содержатся в луке, чесноке, холодной картошке, цикории. 
4. Ешьте поменьше сахара и тяжелой пищи.
5. Гаральд Стосьер рекомендует массировать живот в течение двух часов после еды
6. Стресс вредит пищеварению.
7. Не забывайте пить много жидкости — начинайте день со стакана воды.
По данным центра заболевания кишечника больницы №31 Петербурга, никто точно не знает, у скольких жителей Петербурга диагностировали болезни кишечника — но их число растет К примеру, на учете центра больницы №31 находится около 3 тысяч человек. Терапия обходится примерно в 30-40 тысяч в месяц.
Напомним, ученые нашли рекордно старую опухоль.(Андрей Петров, Gazeta.SPb)
Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

По мнению эксперта, нынешний образ Долиной создает впечатление уставшей женщины, которая пытается выглядеть жертвой обстоятельств, а не подчеркивает молодость и свежесть.Критика внешнего видаСтилист Александр Данилов проанализировал образ Ларисы Долиной в недавнем интервью и пришел к выводу, что выбор певицы оказался неудачным.Эксперт обратил внимание на «эффект бабушкиного пучка», опущенные глаза и веки, отметив, что все выглядит изъезженно и измотано. По его мнению, последняя ситуация с квартирой сильно отразилась на артистке. Данилов назвал ошибкой использование «бабушкиных цветов» для подчеркивания молодости, а фиолетовый пиджак только подчеркивает возраст.В беседе с «Абзацем» эксперт отметил, что отсутствие макияжа и зализанный пучок создают образ, который кричит о желании певицы выглядеть жертвой.Прощение и движение впередЛариса Долина в интервью заняла примирительную позицию по отношению к критикам. Певица заявила,...
Международная группа ученых обнаружила необычное явление перед слиянием черных дыр и нейтронных звезд. Они могут вращаться друг вокруг друга по овальным, а не по круговым орбитам. Это открытие противоречит существующим теоретическим моделям.ОткрытиеУченые подвергли сомнению устоявшиеся предположения о том, что сближение черных дыр и нейтронных звезд перед слиянием происходит по круговым орбитам. Результаты их исследования были опубликованы в журнале «Астрофизикал джорнал леттерс». Они ставят перед учеными новые вопросы о происхождении таких систем и требуют дальнейшего пересмотра теоретических моделей.Для этого они изучили гравитационные волны, возникшие в результате смешанного слияния. Сигнал был обнаружен двумя детекторами.  Слияние произошло на расстоянии около 910 миллионов световых лет от Земли, в результате образовалась дочерняя черная дыра массой примерно в 13 раз превышающей массу Солнца.Ключевым инструментом исследования...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ